Después de tu jornada ¡Estira la espalda!

EL BAÚL DE LAS COSTURERAS: Después de tu jornada ¡Estira la espalda!:
Un simple ejercicio de 5 ó 10 minutos calmará la fatiga de la espalda luego de una jornda de costura, solamente manteniendo la espalda flexible evitará el dolor.... efectivo!!!!.


La mayoría de los dolores ocasionados por las malas posturas en el trabajo se localizan en la espalda. La región lumbar y cervical son las más afectadas.  Además es necesario recordar que la máquina de coser nos impone una postura jorobada, y si lo sabré yo, viendo a mi abuelita con su joroba.


Todavia no he encontrado en la web consejos de la altura de la mesa para coser y las sillas adecuadas para esta tarea, asi que apenas las encuentre les mando el link.